DESCRIZIONE
Gestire paura e ansia ai tempi del Covid: come prendersi cura del proprio benessere nell’emergenza
Anche se ognuno in modo diverso, tutti ci troviamo coinvolti nell’attuale emergenza sanitaria. E tutti siamo accomunati nelle emozioni che proviamo: paura, ansia e preoccupazione. Talvolta possono sembrare emozioni difficili da gestire, col rischio di lasciarci sopraffare andando nel panico o sentendoci soli nel gestire qualcosa più grande di noi.
All’interno di una situazione così incerta, è necessario trovare le risorse interne per mantenere il proprio benessere e, quando queste faticano ad emergere, sapere a chi chiedere aiuto
OBIETTIVO
Apprendere come gestire le emozioni difficili senza farsi prendere dal panico e dallo sconforto ma trovando le risorse interne per affrontarle e ritrovare il proprio benessere.