Meal Prep: corretta organizzazione alimentare

Descrizione

Cercare di ridurre i cibi dannosi e sostituirli con alimenti sani ma gustosi, quanti di noi vorrebbero farlo ma non è mai così facile. Durante il corso verranno dati preziosi consigli per imparare a preferire un cibo sano, dalla colazione alla merenda, dal pranzo alla cena. Piccoli accorgimenti che gioveranno alla salute e facili ricette da poter replicare a casa in poco tempo. La conoscenza di quello che si mangia è il punto d’inizio per migliorare il proprio benessere.

L’obiettivo formativo di questo corso è proprio quello di rendere i partecipanti consapevoli delle proprie scelte alimentari, insegnando loro a consumare alimenti salutari per condurre una vita sana senza rinunciare al gusto e, evitando gli sprechi alimentari, imparare a preparare piatti con quello che si ha comprato e si ha a disposizione a casa oppure attraverso la predisposizione di una lista di menù settimanali bilanciati.